Tanım

Sırt ağrısı, sırt bölgesindeki omurga (torakal omurlar), kaslar, bağlar ve sinir yapılarından kaynaklanabilen yaygın bir şikayettir. Sırt bölgesi kaburgalarla desteklendiği için bel ve boyuna göre daha az hareketlidir; bu nedenle sırt ağrılarının önemli bir bölümü kas kaynaklıdır ve duruş bozukluğu ile yakından ilişkilidir.

Uzun süre masa başında çalışmak, öne eğik oturmak ve hareketsiz yaşam, kürek kemikleri arasındaki kasların yorulmasına ve gerginleşmesine yol açar. Bu da sırt bölgesinde künt, yorucu bir ağrı olarak kendini gösterir.

Nedenleri

Duruş bozukluğu — kamburlaşma ve öne eğik oturma sırt kaslarını sürekli zorlar.
Kas gerginliği ve zayıflığı — kürek kemikleri arasındaki kasların yorulması ve zayıflaması.
Uzun süreli masa başı çalışma — yanlış pozisyonda ve hareketsiz kalmak.
Stres — omuz ve sırt kaslarının sürekli kasılı kalmasına yol açar.
Ağır taşıma — özellikle tek taraflı ve yanlış pozisyonda yük taşımak.
Omurga kaynaklı sorunlar — disk problemleri ve dejenerasyon da sırt ağrısına neden olabilir.

Belirtileri

Kürek kemikleri arasında ve sırt ortasında ağrı
Sırtta tutukluk, gerginlik ve yorgunluk hissi
Gün sonunda ya da uzun süre oturunca artan şikayet
Derin nefes alma ve gövdeyi çevirme sırasında zorlanma
Boyun ve omuz bölgesine yayılan ağrı
Bazen kaburgalar boyunca yayılan ağrı

Tanı ve Teşhis

Sırt ağrısının tanısında fiziksel muayene esastır. Hekimimiz hastanın öyküsünü alır; duruşu, kas gerginliğini, hareket kısıtlılığını ve ağrının yerini değerlendirir. Gerekli görülen durumlarda Röntgen ve MR gibi görüntüleme yöntemlerine başvurulur.

Sırt ağrısının çoğu kas ve duruş kaynaklı olduğundan, tek başına görüntüleme bulguları çoğu zaman yeterli değildir. Görüntüleme sonuçlarını her zaman fiziksel muayene ile birlikte değerlendirir, ağrının gerçek kaynağını bu bütünlük içinde belirleriz.

Tedavi

Sırt ağrısı vakalarının büyük çoğunluğu cerrahi gerekmeden, konservatif yöntemlerle çözülebilir. Cerrahiyi son çare olarak görürüz. Başlıca yöntemler şunlardır:

Fizik tedavi — ağrıyı azaltan ajanlar ve uygun egzersizler.
Manuel terapi ve mobilizasyon — gergin sırt kaslarının gevşetilmesi.
Kuru iğne — ağrılı tetik noktaların rahatlatılması.
Duruş eğitimi ve kişiye özel egzersiz — sırt ve gövde kaslarının kuvvetlendirilmesi.

Biz Ne Yapıyoruz?

Sırt ağrısı ile gelen danışanımızı öncelikle doktorumuz detaylı bir muayeneden geçirir, duruşunu ve kas dengesini değerlendirir, tedavi protokolünü çıkarır. Cerrahiyi son çare olarak gördüğümüz için bütüncül ve kişiye özel bir yaklaşım benimseriz.

İhtiyaç duyulan vakalarda doktorumuz gergin ve ağrılı tetik noktalara kuru iğne uygular. Ardından danışanımızı uzman fizyoterapistlerimize yönlendiririz.

Fizyoterapistlerimiz mobilizasyon, kupa terapisi, klinik masaj ve grastrom ile kürek kemikleri arasındaki gergin kasları gevşetir; uygun vakalarda kayropraktik uygulama ile omurga hizalamasını destekler. Rahatlama sağlandıktan sonra esas sorun olan zayıf sırt ve gövde kaslarını kuvvetlendirmek için tamamen kişiye özel, üç boyutlu egzersiz programları uygularız. Sırt ağrısında doğru duruşun kazandırılması tedavinin en önemli parçasıdır; bu nedenle danışanımıza günlük hayatta uygulayabileceği doğru duruş alışkanlıklarını da öğretiriz.

Seansları kinezyolojik bantlama ile bitiririz ki tedavinin etkisi tüm güne yayılsın. Süreç sonunda danışanımızı memnuniyetle uğurlar, uzaktan takibe devam ederiz. İlkemiz nettir: hastalık yoktur, hasta vardır.

Ameliyatsız Sırt Ağrısı Tedavisi